目前分類:呼吸啟發與體悟 (15)

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期盼很久的知識課程終於啟動了!!!

 我的2011年將有一個智慧的開端,

 無限無限地感恩~~~

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今天我ㄧ如過去兩個月一樣,

又到常去的那家中醫診所報到,

但是今天的心情和求醫的態度和往常不一樣,

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為了把老媽抓去練呼吸,
上星期卯起來陪著媽媽進Part 1課程,
雖然是以伴讀的心態進教室,

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上週為自己安排了場充電之旅,
我再次進入生活的藝術高級課程。
去年我在友人的贊助下上了第一次,

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每週團練結束後精神都特別好,
ㄧ反常態地深夜裡卻沒什麼睡意,
正好讓我可以來分享一下今天團練尾聲老師傳遞來Guruji的訊息:

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想著四點即將在大安森林公園展開的萬人靜心,
我在youtube找到了首Bhajan跟著響應一番,
雖然人在桃園,

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星期一的團練尾聲,老師讀了一則每週知識,很長的一則,也是很美的一則。

確切的內容沒辦法完全記起來,但對於其中的一句話特別有共鳴:「對自己的感覺負責」。

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昨晚的團練很平靜, 
我第一次這麼專注在呼吸上。
腦袋第一次這麼乖巧,

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  • Mar 04 Wed 2009 23:47
  • 止水

先嘉許一下自己勇敢地經歷了這次突破。
經過一天一夜的滴滴答答,
此刻我已恢復平靜,

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週日早上和秦老師見面開始,好多水,從眼睛裡流出來。 

有時候右眼流,有時候左眼流。

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自從去年八月上完高級課程後,我開始比較規律的團練,也從團練中領悟了很多、看見很多過去無法察覺的自己,大部分是那些讓自己的生活上演悲慘劇碼的小我面目。

今天團練中很深地意識到,解除"叛逆"的自動化反應的時候到了。

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上星期是很奇蹟的一週。我在很短的時間內決定並安排好參加生活的藝術Part II課程,在開課前一天完成報名,翌日傍晚便展開為期五天的靜心之旅。

待在山上的第二個晚上,睡前我拿起隨身速寫的小冊子寫下一天的體驗與對自己的覺察,邊寫邊翻閱著最近的生活雜記,赫然發現先前的某天我在上面寫下:「上呼吸高級課程」七個字,當下雞皮疙瘩立了滿身,因為在那之前,我壓根就忘了自己曾經寫下這幾個字,猜想當時應該只是在我放棄去內觀的念頭之後,單純地寫下心裡的想望,沒想到老天居然收了我下的這個訂單,迅速地幫我實現了這個願望。

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上週五我在古儒吉大師「揭開被遺忘的生命奧秘-演講與靜坐的祝福」會場裡,感受到開悟者的慈悲祥和,以及後來自己才察覺到的,我的新生。

先說說大師吧,只是開場的第一句話,我就覺得整場演講已經講完了。始終爽朗的笑容、輕盈靈動的步伐,古儒吉上台感謝完當晚蒞臨的嘉賓後,拿起麥克風說的第一句話是中文的:「你好嗎?我愛你!」,直接、毫無綴飾的五個字,瞬間一股愛的能量撞上心頭。整個晚上兩個鐘頭的時間裡面,古儒吉說得並不多,我感受到他不是來告訴我們該遵循什麼樣的真理,而只是要我們去覺知和觀照:每一刻,自己身體、思想和情緒的經驗。也就是靜心。

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幾天淨化呼吸的練習明顯感受到鼻子一天天越加通暢的歡喜。

從小我就有過敏性鼻炎(我想應該有到鼻竇炎的程度),國中時期尤甚,當時苦悶而繁重的課業壓力,讓我對自己的鼻子很生氣,因為我時常沒辦法集中精神,腦子老昏沉沉地(應該是鼻子不通腦部缺氧的關係)聽不清楚台上老師在說啥;空氣費力地進出鼻孔發出惱人的怪聲,非但自己很難專心讀書聽課,還會吵到隔壁同學。印象非常深刻的是,在那個求學階段裡(國中~高中),只要天氣一有變化我就開始包餛飩,而且都是很恐怖的黃黃綠綠黏稠鼻涕,每天都要從抽屜裡清出一大駝一大駝的衛生紙;午睡也很困難,得用嘴巴輔助呼吸,在冬天乾冷的時節尤其痛苦。當時真想把鼻子摘下來一勞永逸!

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持續喝維愛的同時,上了四天的呼吸課,今天身體本來很疲倦,頭也很重很疼,受不了精神不濟昏昏欲睡工作的狀態,下午還是晃到7-11買了小杯拿鐵咖啡。對平時的我來說,喝小拿鐵根本就跟喝水差不多,有時候喝了還是照樣能睡,但是今天喝完卻很快地覺得亢奮,還有一點點心悸,而且頭馬上就不疼了,好恐怖喔。

另外,今天我一直感覺研究室溫度上上下下的,我一下披起毛毯,一下又把毛毯收進抽屜。回頭看看同研究室的兩個同伴,他們自始至終都是T恤短褲,而且不像我一樣老是在嚷嚷冷氣忽冷忽熱。奇怪,我的身體什麼時候開始變成溫度計啦?也太敏感了吧!

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