蓮花出水舞經絡

在學習經絡之前，我對打坐是一點兒概念也沒有，對於安靜地坐著一動也不動並沒有太大興趣，只覺得那樣應該會讓自己腰痠背痛地不舒服吧！也納悶：怎麼有人可以坐得安詳舒適、渾然忘我？

第一次在家自己嘗試靜坐僅維持不到十分鐘，我就迫不及待地睜開眼睛，趕著去做一件好像是十萬火急的事情(其實根本不急)，十分鐘都坐不住！現在回想起這件事，我才發覺，我過往的生活狀態就是隨時都在想著或趕著做一件又一件的事情，好好地處在當下的那一刻跟自己相處一會兒，竟是那麼困難；什麼都不做地只是待在原地，也會莫名地有種愚蠢感和罪惡感，沒做什麼好像很不應該似的(威~究竟是誰規定一定要做些什麼的啊！停一下都不行嗎？)。這是我自動化逃避自我的方式，維持一種很忙碌的狀態，就算不忙也很習慣地裝忙。

恩，好像有點離題了，其實我是要分享一個書裡面看到關於靜坐好處的訊息。還是同一本書，鄭幅中老師他說呢，打坐其實只是個方法讓我們入「靜」，而靜則可以給我們巨大的力量，讓我們身心合一，並且激發出我們身體內的健康潛能。入靜的打坐不但不會損耗我們身體的能量，還能協助我們聯通自然宇宙，發掘人體既有源源不絕的潛能。說得有點虛幻，但入靜到底是什麼？事實上人人都曾經體會過那一種寧靜，其實就是專注而已，例如書法家盡情潑墨之時、音樂家和樂音融為一體的剎那、運動員在運動場上揮汗淋漓之際...。

對我來說，我似乎很久沒有感受到那種大腦停止轉動的片刻了，腦袋不斷跑呀跑的，自我(ego)在耳邊嘰哩呱啦個不停，難怪第一次靜坐連十分鐘都不到。幸好這靜心這事是可以鍛鍊的，鍛鍊的不是去追求或學習更多什麼關於靜的，而是放下所有的念頭：從成長過程中學會必須要緊抓在手上的各種念頭、人生旅程中的所有經驗記憶、面對未來對自己的要求期許...以及甚至是要自己靜下來的念頭。

放下種種念頭，內心便清明了，身體也就同時放鬆而回恢復他原本健康的狀態了。想要健康的朋友，不妨開始去找到那個能讓你入靜的法門！有時候天真一點，其實可以很容易，多多觀察身旁的小小朋友，因為他們很少時候是不入靜的。