今天要介紹的這本書《身心合一》可說是我接觸身體工作的啟蒙書。
在我對自己身體才剛開始感到好奇而懵懵懂懂的時候，這本書介紹了許多對我而言相當「神奇」的療法，牽動了我對身體與心靈間關係探究的知識味蕾，讓我一頭栽進這奧秘領域。
整本書的核心觀點環繞在如下的基本概念上：心理特性的養成受制於生理約束，而心理對生理的影響則更不需贅述(壓力大的現代人時常在日常生活中做這樣的心理實驗)；心理上的悲哀會感染給肉體，同樣地心理經驗在肉體上留下的印記，也使得心理無法真正擺脫過去。透過「身體工作」(Bodywork)則有機會打破兩者間不良的循環狀態，可以深度地調整、舒展、放鬆肌肉神經系統，或調整鬆弛與對稱性。雖然有時身體工作的過程會使個案感覺痛楚，但它能轉變能量在體內的流向，使阻滯的能量從舊有的窠臼中解放出來，提高人體能量流動的幅度。經過身體工作重整過的身體，其身體與心靈的循環也將產生根本的變化。這和我們過去學習很多用正向思考來扭轉人生情境的道理是一樣的，由於身心靈是一個整體，從身體層面著手改變也能夠相應在心靈層次找到對應的調整。
有興趣的看倌，請不要吝惜打開您的荷包把這本書帶回家好好玩味一番，最終你們會在自己的身上見到非常有趣的訊息，是那麼清清楚楚、明明白白地就刻劃著你們的人生故事！
最後幫作者傳遞給讀者們一句重要的話：「如果能用心留意自己的肢體心靈(Bodymind)，就能以自己的力量創造出沒有衝突、沒有疾病、充滿知覺、享受健康的未來。」每個人身心靈的內在風景其實是最值得投注時間與心思去探索的世界，邀請還沒有啟程的朋友，快快選擇走上這條獨一無二、有趣又神祕的驚奇旅程囉！
【內容簡介】
我們的身體，是宇宙間最奇妙的組合，更是個人一本活生生的自傳，成長過程中的心理經驗會在身體上留下印記，你的姿勢與肌肉結構會洩漏你的性格、處事態度、人際關係、情感與喜愛好惡，身心之間這份密不可分的關係，正是本書探討的重點。 作者戴特沃德結合東方古老智慧及現代心理學先鋒的理論，融合個人直覺與親身體驗，以深入淺出的方式，對肢體與心靈之間微妙約互動關係，提出完整、徹底的研究。 除了說明肢體形態與個性、經驗之間的關連，更提供許多簡單可行的方法，協助我們認知自我生理、情感與性三方面的本質，並學習如何釋放壓抑的情感，如何自我治療與增強活力。這一趟身心之旅，能讓你的身體與心靈找到更完美和諧的互動與平衡。(資料來源：博客來網路書店)
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