目前分類:呼吸啟發與體悟 (15)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

期盼很久的知識課程終於啟動了!!!

 我的2011年將有一個智慧的開端,

 無限無限地感恩~~~

r90228003 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

今天我ㄧ如過去兩個月一樣,

又到常去的那家中醫診所報到,

但是今天的心情和求醫的態度和往常不一樣,

r90228003 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

為了把老媽抓去練呼吸,
上星期卯起來陪著媽媽進Part 1課程,
雖然是以伴讀的心態進教室,

r90228003 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

上週為自己安排了場充電之旅,
我再次進入生活的藝術高級課程。
去年我在友人的贊助下上了第一次,

r90228003 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()

每週團練結束後精神都特別好,
ㄧ反常態地深夜裡卻沒什麼睡意,
正好讓我可以來分享一下今天團練尾聲老師傳遞來Guruji的訊息:

r90228003 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

想著四點即將在大安森林公園展開的萬人靜心,
我在youtube找到了首Bhajan跟著響應一番,
雖然人在桃園,

r90228003 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

星期一的團練尾聲,老師讀了一則每週知識,很長的一則,也是很美的一則。

確切的內容沒辦法完全記起來,但對於其中的一句話特別有共鳴:「對自己的感覺負責」。

r90228003 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

昨晚的團練很平靜, 
我第一次這麼專注在呼吸上。
腦袋第一次這麼乖巧,

r90228003 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

  • Mar 04 Wed 2009 23:47
  • 止水

先嘉許一下自己勇敢地經歷了這次突破。
經過一天一夜的滴滴答答,
此刻我已恢復平靜,

r90228003 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

週日早上和秦老師見面開始,好多水,從眼睛裡流出來。 

有時候右眼流,有時候左眼流。

r90228003 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

自從去年八月上完高級課程後,我開始比較規律的團練,也從團練中領悟了很多、看見很多過去無法察覺的自己,大部分是那些讓自己的生活上演悲慘劇碼的小我面目。

今天團練中很深地意識到,解除"叛逆"的自動化反應的時候到了。

r90228003 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

上星期是很奇蹟的一週。我在很短的時間內決定並安排好參加生活的藝術Part II課程,在開課前一天完成報名,翌日傍晚便展開為期五天的靜心之旅。

待在山上的第二個晚上,睡前我拿起隨身速寫的小冊子寫下一天的體驗與對自己的覺察,邊寫邊翻閱著最近的生活雜記,赫然發現先前的某天我在上面寫下:「上呼吸高級課程」七個字,當下雞皮疙瘩立了滿身,因為在那之前,我壓根就忘了自己曾經寫下這幾個字,猜想當時應該只是在我放棄去內觀的念頭之後,單純地寫下心裡的想望,沒想到老天居然收了我下的這個訂單,迅速地幫我實現了這個願望。

r90228003 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

上週五我在古儒吉大師「揭開被遺忘的生命奧秘-演講與靜坐的祝福」會場裡,感受到開悟者的慈悲祥和,以及後來自己才察覺到的,我的新生。

先說說大師吧,只是開場的第一句話,我就覺得整場演講已經講完了。始終爽朗的笑容、輕盈靈動的步伐,古儒吉上台感謝完當晚蒞臨的嘉賓後,拿起麥克風說的第一句話是中文的:「你好嗎?我愛你!」,直接、毫無綴飾的五個字,瞬間一股愛的能量撞上心頭。整個晚上兩個鐘頭的時間裡面,古儒吉說得並不多,我感受到他不是來告訴我們該遵循什麼樣的真理,而只是要我們去覺知和觀照:每一刻,自己身體、思想和情緒的經驗。也就是靜心。

r90228003 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

幾天淨化呼吸的練習明顯感受到鼻子一天天越加通暢的歡喜。

從小我就有過敏性鼻炎(我想應該有到鼻竇炎的程度),國中時期尤甚,當時苦悶而繁重的課業壓力,讓我對自己的鼻子很生氣,因為我時常沒辦法集中精神,腦子老昏沉沉地(應該是鼻子不通腦部缺氧的關係)聽不清楚台上老師在說啥;空氣費力地進出鼻孔發出惱人的怪聲,非但自己很難專心讀書聽課,還會吵到隔壁同學。印象非常深刻的是,在那個求學階段裡(國中~高中),只要天氣一有變化我就開始包餛飩,而且都是很恐怖的黃黃綠綠黏稠鼻涕,每天都要從抽屜裡清出一大駝一大駝的衛生紙;午睡也很困難,得用嘴巴輔助呼吸,在冬天乾冷的時節尤其痛苦。當時真想把鼻子摘下來一勞永逸!

r90228003 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

持續喝維愛的同時,上了四天的呼吸課,今天身體本來很疲倦,頭也很重很疼,受不了精神不濟昏昏欲睡工作的狀態,下午還是晃到7-11買了小杯拿鐵咖啡。對平時的我來說,喝小拿鐵根本就跟喝水差不多,有時候喝了還是照樣能睡,但是今天喝完卻很快地覺得亢奮,還有一點點心悸,而且頭馬上就不疼了,好恐怖喔。

另外,今天我一直感覺研究室溫度上上下下的,我一下披起毛毯,一下又把毛毯收進抽屜。回頭看看同研究室的兩個同伴,他們自始至終都是T恤短褲,而且不像我一樣老是在嚷嚷冷氣忽冷忽熱。奇怪,我的身體什麼時候開始變成溫度計啦?也太敏感了吧!

r90228003 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()